cos nie tak

sianka to wsumie nie mam tak mało, moge zażucić coś droższego a co proponujecie.myśle właśnie nad massXXl(tresck)??moż ecoś lepszego proponujecie?

Cel?? Staż?? Coś o sobie więcej!! Bo tak to nikt ci nic nie powie

KOTC - nie spinaj się tak, jak ładnie poprosisz, zostawię Ci coś pod ladą...

Albo pisz po polsku albo po angielsku zdecyduj sie. Dobra dieta i odpowiednia ilosc snu powinna wystarczyc a jesli juz musisz na coś pieniądze wydac to kup bcaa i zapas wody :) Widzę że już otrzymałeś odpowiedz na swoje pytanie w poprzednim temacie a jednak zakładasz tutaj bezsensownie kolejny z nadzieja ze ktos za ciebie ugotuje a najlepiej [...]

Jak nie masz czasu to może być i 60 minut, ewentualnie możesz przetestować coś takiego pre-workout - 15 minut odstępu - posiłek przed treningowy - 30 minut - trening. Sam tak biorę gdy naprawdę brak czasu.

musiałem coś wymyślić jak w tamtym temacie nikt się nie wypowiadał juz ale bez przesady z tym dogadzaniem, ja ugodowy chłopak jestem ale mówicie że takie połączenie wypali tak? mowie tu oczyscie o superseriach na łapy

2200 więcej nie zjesz? No bez jaj. Ja 3000+ zaczynałem redukcję. Teraz na 2300 cały czas bym sobie coś przekąsił. Gainer przy takim zapotrzebowaniu zbędny. Zacznij jeść. Tak jak TomQ mówi. podbij sobie tłuszczę dużo kcal przy małej objętości posiłku :). ja carbo brałem dopiero na 4200 Kcal jakoś ;p.

Czy trenujesz czy nie, dieta jest ważna. W bjj i innych wytrzymałościowych sportach powinno się spożywać względnie duże ilości węglowodanów złożonych - to tak ogółem. Masz 2 opcje - możesz: 1) samemu się zainteresować tematem w dziale odżywianie. Poczytaj tematy podwieszone, spróbuj samemu coś uskładać i wrzuć tam do oceny/poprawy. 2) kupić dietę [...]

no to zrobie najpierw tak ze przez pierwsze dwa tygodnie bede bral sama bete bolic.Potem podoch tygodniach jak nie bedzie zadnych efektow to cos dokupie np .Nitrobolon II ponoc osoba brala takie polaczenie i byly dobre efekty.

kiedys miałem, kupiłem okazyjnie tanio dobry suplement po treningu jednak lepiej tak jak kolega wyzej radzi, cos złozyc na własną ręke chyba, ze jestes wygodny i kasa to nie problem, to bym brał ;)

czytalem o lipomasti czy cos w tym stylu tam psize ze to sie mze zrobic jak ise schudno duzo w krotkim czasei ja tak mialem bylem otyly schudlem 20kg i od tego to mam chyba lipomastiaraczej nie gino mi sie wydaje czy to tez nolvadex pomoze??

powiem tak... nie warto własnie koncze cykl na tym... wyniki słabe, spodziewałem się wiecej, moze i jest tam testosteron ale w bardzo znikomej ilosci, jedynie libido na plus do cyklu jest jeszcze winko w tabs noi w sumie od czasu jak wrzucilem wino zaczeło się coś dziać Zmieniony przez - Budziok w dniu 2007-11-14 22:17:13

uzyj wyszukiwarki bylo powielane wiele razy, moze i cos tam ciut dzialac, ale napewno dla troche starszych panow. I napewno nie dziala tak jak to jest opisane w opisach na allegro.

jack3d raczej drogi.a ja jestem teraz na cyklu kreatynowym dlatego potrzebuje najtańszą kreatyne.chodi mi tylko o zmniejszenie spadków siły podczas redukcji i bcaa zeby mięso tak nie leciało.ale dzieki za propozycje. pisać dalej jak ktos coś ma.

pewnie wyszlo cos nowego, a my nie wiemy a tak wogole - to chodzi ci o 1 czy 2?

jw., jesteś jeszcze b. młody, raczej zabawa w sport powinna cie pociagać a nie coś tak w pełni sportowego jak ciężary

idz do dzialu odzywianie! Zacznij jesc to masa bedzie albo zacznij cos czytac a nie zakladasz idiotyczne tematy na temat co na mase w kaps... tyjesz od jedzenia nei od supli... masz okreslone zapotrzebowanie dzienne i jak dostarczasz wiecej to tyjesz (jesli za duzo to idzie w fat) jak za malo to nei tyjesz... to tak w skrocie... rozumiesz? a [...]

Kaptur - jakby to byla typowa odzywka bialkowa na noc na bazie kazeinianu wapnia to co innego, ale tak jak masz zwykle WPC ktore wchlania sie duzo szybciej to warto dorzucic troche tego tluszczyku a bialko samo tez by z pewnoscia cos dalo ale czemu by nie udoskonalic troszke naszego nocnego posilku ;)

zalezy czy bedziesz go jadl ot tak, czy jako uzupelnienie diety. wrozka nie jestem. ale cos na pewno waga ruszy.

zdrówka ...i cos na oslode tak zeby nie bylo z pustymi rekami